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Dadurch wird die Ejakulation unterdrück und nach einer kleinen Pause können sie weitermachen. Dies benötigt allerdings eine Menge Übung. Nach einigen Wochen können sie die Wiederholungszahl auf oder erhöhen und auch die Zeit der Anspannung auf 10 oder 20 Sekunden erhöhen. Diese Übung lässt sich sogar im Auto oder im Büro durchführen!

Eine andere Möglichkeit etwas schwerer: Zum Beispiel ein aufgeklapptes Buch siehe Video. Du musst eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

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MännlichkeitZylinder-, Flakon- oder Kegelform. Auf das Lustempfinden und Fruchtbarkeit haben die unterschiedlichen Formen keinen Einfluss.

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Kegel Übung Auswirkung auf: Erektion , Samenerguss Grundübung und Übungsunterstützung. Inhaltsverzeichnis Beschreibung Durchführung Wie hilft es? Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen Du musst eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

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